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            合肥康樂福生物科技有限公司
             
            營養測試
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            不同血型人的營養測試
            不同血型人的營養測試

            A型血營養自測

            由于不同的血型身體情況不同,因此對不同營養的吸收程度也不同。這容易造成不同血型身體營養缺乏癥狀,A血型的人容易缺乏某些維生素B族,可以通過下面一些小測驗來自我檢測。

            1. 你能經常從事體育運動嗎?

            2. 你是個善于交際的人,有許多朋友,是嗎?

            3. 你經常食欲不振嗎?

            4. 你的食譜里包括大量的蔬菜和水果,冬天和春天還補充維生素,是嗎?

            5. 你總感覺疲勞,睡眠不好?

            6. 你一年不少于4次感冒,是嗎?

            7. 冬天,你常常凍傷手腳嗎?

            8. 你的視力夜晚會降低嗎?

            9. 你經常出現舌炎、舌裂、舌水腫的現象?

            10. 你是否會經常出現牙齦出血的情況?

            11. 你經常為瑣碎小事而心緒不佳嗎?

            12. 有點毛病就得吃藥,是嗎?

            13. 總覺得精神不好嗎?

            14. 感覺到明顯的記憶力減退?

            15. 臉上出現色斑?

            16. 肌肉無力、酸軟?

            17. 心臟肥大、心跳異常?

            18. 患腳氣病?

            19. 常吃甜食?

            20. 是否牙齒松動或有嚴重駐牙?

            在以上問題中,如果你有超過了8項內容回答是,表明你的身體已經出現了維生素B族缺乏的癥狀;如果你的肯定回答超過了12項,表明你身體維生素缺乏狀況明顯,你需要立即補充維生素;而如果你身體出現15項以上情況,表明你的身體不僅需要立即補充維生素,而且免疫力也亟待提高。

             

             

            B型血營養自測

            通常營養的均衡與否與生活習慣有密切關系,因此營養自測都是針對生活中的小表現來測定的。對于B血型的人來說,他們最容易缺失的營養,也是他們在生活中最容易犯的小錯誤。

            1.你時不時喝一小杯好酒,是嗎?

            2.你生活在城市里,是嗎?

            3.你很注意自己的體形,是嗎?

            4.經常使用公共交通工具,是嗎?

            5.你在一個大集體里工作,是嗎?

            6.每天你喝足夠多的水,是嗎?

            7.你的工作很緊張,家務活也很繁重,是嗎?

            8.你經常會出現厭食、惡心、嘔吐的癥狀嗎?

            9.覺得自己的記憶力減退了?

            10.明顯感覺自己比以前淡漠了?

            11.常有力不從心的感覺嗎?

            12.曾經出現過抽搐的癥狀嗎?

            13.你經常頭痛嗎?

            14.你經常會出現腿部抽筋的情況嗎?

            15.你有身體虛弱、出虛汗的感覺嗎?

            16.牙齒開始出現松動了,是嗎?

            17.經常感覺腰酸背痛?

            18.已經感覺到精力明顯下降,很難集中嗎?

            19.經常感覺自己煩躁不安?

            20.明顯感覺自己變得愛激動了?

            如果1~7個問題中有4個回答為肯定回答的話,表明你的免疫力已經在下降,并向你提出了警告;如果你在8~13以及1、19、20這9個問題中,有4個肯定回答的話,表明你缺乏礦物質鎂,需要立即補充,否則會影響你的心臟功能;如果你在14、15、16、17、18、19的問題中都回答為肯定,表明你嚴重缺乏鈣質,應補充鈣質補充劑。

             

             

            AB血型營養自測

            AB血型的人承襲了A血型的人和B血型人的雙重特性,身體既體現出敏感的特征,也有B血型的人平衡特征,所以AB血型的人飲食營養呈現出復雜的形態,下面是一個小測試,幫助你測試你的營養狀況:

            1.你受傷后,傷口很難愈合嗎?

            2.常常感到自己很虛弱?

            3.每天漱口時,牙齒經常出血嗎?

            4.你的舌苔很厚嗎?

            5.隔一段時間就會有消化不良、面色蒼白、體虛無力的癥狀?

            6.你不喜歡吃水果、蔬菜嗎?

            7.經常有脫發、脫甲的情況嗎?

            8.吃飯不愿剩,經常吃完盤中所有的食物?

            9.常吃咸菜以及咸魚、臘肉等腌制食品嗎?

            10.你經常吃方便面嗎?

            11.經常吃剛屠宰的豬、牛、羊肉,認為其最新鮮,質量最好?

            12.喜愛吃動物內臟,如豬肝、豬大腸、羊雜碎?

            13.喜歡選購白的饅頭、掛面等面食,認為顏色越白越好?

            14.喜愛吃燒烤類食物,如羊肉串、烤魷魚?

            15.喜歡在看電視、讀書或行走時吃東西?

            16.經常出現食欲不振、便秘的情況?

            17.你每天至少要食用2份含鈣豐富的食品?

            18.你每天至少攝人6份面包、谷物、大米、面條和其他谷物食品嗎?

            19.你每天都要食用谷類食品嗎?

            20.你每天都要吃至少5份水果和蔬菜嗎?

            如果你在20個題中1~7個題都是肯定回答,表明你已經嚴重缺乏維生素C;如果你在8~15題都是肯定回答,說明你的飲食營養已經不平衡了;如果在16~20題中做了肯定回答,說明你的飲食不合理,需要格外補充纖維素和維生素。

             

             

            O型血營養自測

            對于適合高蛋白食物的O血型的人來說,某些存在于綠色植物中的維生素和礦物質,是他們最應注意補充的營養元素。然而中國人自古就有“缺啥補啥,不缺不補”的思想,下面提供一些小測驗,供O血型的人自我檢測,是否缺乏了某種營養物質。

            1.發現自己的皮膚干燥、粗糙,易脫屑、發生丘疹?

            2.春季氣管、支氣管容易受感染?

            3.生活中很少吃動物肝臟和黃綠色蔬菜?

            4.晚上容易看不清東西?

            5.眼睛經常有干澀、模糊的感覺?

            6.指甲沒有光澤、毛發干脆易脫落?

            7.皮膚容易出血?

            8.身體上經常莫名出現紫瘢?

            9.突然變得愛流鼻血?

            10.皮膚出血后很慢才停止?

            11.易躁動不安?

            12.頭發出現分叉?

            13.臉上出現色斑,而且受傷后,傷口愈合后會形成疤痕?

            14.發覺自己牙齒發黃?

            15.你能經常從事戶外體育運動嗎?

            16.你的食譜里包括大量的蔬菜和水果,冬天和春天還補充維生素,是嗎?

            17.你是個善于交際的人,有許多朋友,是嗎?

            18.喜歡新鮮空氣,經常散步,是嗎?

            19.你對現在的生活滿意嗎?

            20.你很注意自己的體形,是嗎?

            在以上20個問題中,如果你在前6個問題中,有4個回答了“是”,表明你身體已經缺乏維生素A營養了,你需要調解下飲食計劃;如果在1、3、6、7、8、9、10問題中,有4個為肯定回答,則說明你急需要補充維生素K,不過一般成人很少出現這種狀況,O型血的新生小兒易缺乏;如果你在11~14的問題中,回答了“是”,表明你需要補充維生素E;如果你在15~20的問題中,回答“是”的次數要比“不是”的次數多,則表明你的免疫力正在下降,你需要增強免疫力。

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